menus de la semaine

Menus de la semaine 4 Jour 1 Matin 40g muesli fruits 4 20cl lait 2 20cl jus de fruit 1 Midi galette tofu légumes 2 100g lentilles 2 yaourt 1 compote sans sucre 2 MG 1 Collation goûter 4 Soir jambon 3 pdt 2 ricotta 2 yaourt 1 compote 2 Jour 2Matin 40g...

Voilà, je suis à jour dans mes publications de menus, dans la mesure où j'entame aujourd'hui ma semaine 4 de wet wet. Donc voici mon menu de la semaine dernière : sans resto, sans arrpete de comptage, bref presque exemplaire ! Jour 1 26pp Matin 40g avoine...

Voici le menu de la semaine 2, un peu chaotique car il y a eu 2 resto et un petit lachage en fin de semaine.... Jour 1 Matin 40 g muesli 3,5 20 cl lait 2 20cl jus de fruit 1 Midi poisson 1,5 riz 3 endive 0 camembert 30g 2 yaourt maison 1,5 barres céréales...

Voici ce que j'ai mangé durant ma première semaine de régime ! Jour 1 Matin 40 g muesli 3,5 20 cl lait 2 20cl jus de fruit 1 Midi 100g veau 4 pomme de terre 2 beurre de cuisson 3 poireau 0 faisselle 2 cc de miel 0,5 Collation clémentines 0 baie de goji...